Workout Tracker
Sätze, Wiederholungen und Gewicht eintragen, Pausentimer laufen lassen, Bestleistungen festhalten.
Trainings-App für Krafttraining und Muskelaufbau
Du gehst ins Gym.
StrongNotes macht Fortschritt daraus.
Trainingspläne, Workout Tracker und Auswertung in einer App. Plane deinen Split, tracke Sätze und Gewichte und sieh nach ein paar Wochen schwarz auf weiß, wo du stärker geworden bist.
Workout TrackerSätze, Wiederholungen, Gewicht
Trainingspläneüber Wochen vorausgeplant
500+ Übungenmit Varianten für jedes Gerät
Progressive Overloadder nächste Schritt steht schon
PeriodisierungAufbau, Spitze, Deload
KI-CoachAntworten zwischen zwei Sätzen
Scan ins BuchHandschrift wird erkannt
Apple Healthund Health Connect
CommunityFreunde, Pläne, Chat
In Deutschland entwickeltBuch und App aus einer Hand
Die App
Erst im Gym. Dann auf dem Sofa.
Fünf Screens, die du am meisten sehen wirst. Wisch dich einmal durch, dann weißt du, worauf du dich einlässt.
Laufendes Workout1170 x 2532 px
Wochenkalender1170 x 2532 px
Auswertung1170 x 2532 px
KI-Coach1170 x 2532 px
Scan der Buchseite1170 x 2532 px
Alles, was im Gym zählt. In einer App.
Kein Notizen-Chaos, keine Tabellen, kein Rätselraten, was du letzte Woche bewegt hast.
Trainingspläne
Eigene Pläne mit beliebig vielen Trainingstagen, Wochen im Voraus geplant und trotzdem verschiebbar.
Statistiken
Trainingsvolumen, Häufigkeit und die Entwicklung je Übung, damit Fortschritt nicht Gefühlssache bleibt.
In Premium ausführlichProgressive Overload
Der nächste Schritt steht schon da: mehr Gewicht, eine Wiederholung mehr, ein Satz dazu.
PremiumKI-Coach
Fragen zu Übungen, Sätzen und Plan direkt in der App, genau dann, wenn sie aufkommen.
PremiumScan aus dem Buch
Handschriftlich ausgefüllte Seiten fotografieren, erkannte Werte bestätigen, fertig.
KostenlosAlle Grundfunktionen bleiben dauerhaft kostenlos, ohne Kreditkarte.
Kostenlos herunterladenSo funktioniert es. In drei Schritten.
Vom Plan zur Zahl zur nächsten Steigerung. Nach zwei Wochen läuft es nebenbei.
1
Planen
Split und Trainingstage festlegen, eigenen Plan bauen oder einen fertigen nehmen.
2
Trainieren
Im Gym nur noch abhaken, was du bewegt hast. Der letzte Wert steht daneben.
3
Auswerten
Volumen und Entwicklung je Übung sehen und den nächsten Reiz setzen.
Und von vorn, eine Stufe höher. Genau daraus entsteht Fortschritt.
Workout Tracker
Beim Training sollst du trainieren. Nicht tippen.
Gewicht eintragen, Wiederholungen festhalten, Satz abhaken, weiter. Deine letzten Werte stehen daneben, der Pausentimer läuft von selbst, und Bestleistungen gehen nicht im Verlauf verloren.
- Sätze, Wiederholungen und Gewicht
- letzte Trainingswerte direkt sehen
- persönliche Bestleistungen
- Pausentimer pro Übung
- globaler Pausentimer
- Trainingshistorie jederzeit
- Workouts exportieren
Workout starten
Als Workout Tracker für Krafttraining und Hypertrophie dokumentierst du Gewichte, Sätze und Wiederholungen direkt im Training und vergleichst sie mit deinen bisherigen Leistungen.
App-Screen: Satzeingabe
1170 x 2532 px
Eingabefeld, letzter Wert, Timer
App-Screen: Wochenkalender
1170 x 2532 px
Split über vier Wochen, ein Tag verschoben
Trainingsplan App
Was heute dran ist, sollte keine spontane Entscheidung sein.
Lege Trainingspläne an, erstelle einzelne Trainingstage und plane deinen Split über vier, acht oder zwölf Wochen. Heute passt Pull besser als Legs? Wechsel den Tag. Der Plan gibt Richtung, er nimmt dir nicht die Freiheit.
- eigene Trainingspläne erstellen
- beliebig viele Trainingstage
- Trainingswochen vorausplanen
- Trainingstage verschieben
- spontane Workouts starten
- Einheiten aus anderen Plänen
- fertige Pläne für den Einstieg und für Fortgeschrittene
Kostenlos, auch ohne Premium
Auf Papier angefangen. Digital weitergeführt.
Manche Workouts gehören ins Handy, andere schreibt man lieber auf. Mit StrongNotes musst du dich nicht entscheiden: Seite fotografieren, erkannte Werte bestätigen, fertig.
Foto: ausgefüllte Seite im StrongNotes Trainingsbuch
1200 x 1500 px
Handschrift gut lesbar, Stift daneben
App-Screen: erkannte Werte
1170 x 2532 px
Kontrollansicht vor dem Bestätigen
Ein Trainingsbuch. Zwei Wege, es zu führen.
StrongNotes verbindet digitales Workout Tracking mit einem klassischen Trainingsbuch. Handschriftlich dokumentierte Workouts werden per Scan erfasst und in die Trainingshistorie der App übernommen.
Was sonst noch dazugehört. Ohne Aufpreis.
Dein Gym-Training ist nicht dein ganzer Tag, und trainieren tust du selten allein.
Community
Freunde hinzufügen, Workouts und ganze Trainingspläne teilen, direkt im Chat schreiben. Ohne Feed-Zwang und ohne Punktesystem.
Apple Health und Health Connect
Schritte, Schlaf, Körpergewicht, Kalorien und Aktivitäten von außerhalb fließen in deine Übersicht. So siehst du an einem Ort, wie aktiv dein Monat wirklich war.
Apple Music
Musik steuern, ohne aus dem Workout zu springen. Klingt nach einer Kleinigkeit. Ist es auch. Bis du merkst, wie angenehm es ist.
Aus deutscher Entwicklung
Entwickelt in Deutschland. Gebaut fürs Gym.
Mit einem klaren Fokus auf Krafttraining und Hypertrophie, und auf eine Bedienung, die auch dann funktioniert, wenn du gerade andere Dinge im Kopf hast als dein Smartphone.
Ein Fokus, kein Bauchladen
Krafttraining und Hypertrophie. Keine Wellness-Features, die im Gym niemand braucht.
Login, wie du es gewohnt bist
Apple, Google oder E-Mail. Kein Konto, das du dir zusätzlich merken musst.
Wir antworten selbst
Fragen zu App, Buch oder Abo landen bei Justus und Luca, nicht bei einem Ticketsystem.
Fang kostenlos an. Hol mehr raus, wenn du mehr willst.
Die Grundfunktionen bleiben dauerhaft kostenlos, ohne Kreditkarte. Premium ist für alle, die den nächsten Schritt planen wollen, statt ihn zu raten.
KostenlosFree
Für alle, die ihr Training endlich sauber planen und dokumentieren wollen.
0 €dauerhaft
Ohne Kreditkarte, ohne Ablaufdatum.
- Workout Tracking mit Pausentimern
- eigene Trainingspläne und Wochenplanung
- 500+ Übungen und fertige Pläne
- Trainingshistorie und Bestleistungen
- Scan des StrongNotes Trainingsbuchs
- Community, Freunde und Chats
- Apple Health, Health Connect und Apple Music
PremiumMonatlich
Der volle Umfang, ohne dich länger als einen Monat zu binden.
8,99 €pro Monat
Monatlich kündbar.
- alles aus Free
- KI-Coach für Training und Plan
- Progressive-Overload-Funktionen
- Periodisierung mit Aufbau, Spitze und Deload
- ausführliche Trainingsstatistiken
- tiefere Auswertungen deiner Entwicklung
14 Tage testen
Danach 8,99 Euro im Monat.
PremiumJährlich
54 Prozent sparenDerselbe Umfang, einmal im Jahr bezahlt.
49,99 €pro Jahr
Das sind 4,17 Euro im Monat.
- alles aus Premium monatlich
- ein Preis für zwölf Monate
- keine Abbuchung jeden Monat
- günstigster Weg zum vollen Umfang
14 Tage testen
Danach 49,99 Euro im Jahr, jederzeit kündbar.
Dein nächstes Workout kommt sowieso.
Die Frage ist nur, ob es einfach das nächste Training wird. Oder der nächste Schritt.
Für iOS und Android. Kostenlos starten, Premium 14 Tage testen.
StrongNotes. Mach aus Training Fortschritt.
Häufige Fragen zur App.
Wenn deine Frage fehlt, schreib uns einfach.
Was ist die beste Trainings-App für Krafttraining?
Eine gute Trainings-App für Krafttraining verbindet Trainingsplanung, Workout Tracking und eine verständliche Fortschrittsübersicht. StrongNotes ist genau dafür gebaut: Trainingspläne erstellen, Sätze und Wiederholungen tracken, Bestleistungen festhalten und die Entwicklung über Wochen verfolgen.
Kann ich StrongNotes kostenlos nutzen?
Ja. Workout Tracking, eigene Trainingspläne, die Übungsbibliothek, Community-Funktionen und der Scan des StrongNotes Trainingsbuchs sind kostenlos. Premium ergänzt KI-Coach, Progressive Overload, Periodisierung und ausführliche Statistiken.
Was kostet StrongNotes Premium?
Premium kostet 8,99 Euro pro Monat oder 49,99 Euro pro Jahr. Vorher kannst du es 14 Tage kostenlos testen, kündbar ist es jederzeit.
Ist StrongNotes eine App für Muskelaufbau und Hypertrophie?
Ja. Trainingsplanung, Workout Tracking, Progressive Overload und Statistiken sind auf strukturiertes Krafttraining im Gym ausgelegt, nicht auf allgemeines Fitnesstracking.
Kann ich einen eigenen Trainingsplan erstellen?
Ja. Du erstellst Pläne mit mehreren Trainingstagen und planst Wochen im Voraus. Trainingstage lassen sich verschieben, und du kannst jederzeit spontan ein anderes Workout starten.
Kann ich Sätze, Wiederholungen und Gewichte tracken?
Ja. StrongNotes ist Workout Tracker und digitales Trainingsbuch. Während des Trainings dokumentierst du Sätze, Wiederholungen und Gewichte, nutzt Pausentimer und vergleichst deine bisherigen Leistungen.
Was kann der StrongNotes KI-Coach?
Er beantwortet Fragen zu Krafttraining, Übungen, Muskelaufbau und Trainingsplanung, zum Beispiel nach Übungsalternativen, Wiederholungsbereichen oder einem neuen Plan. Er ist Teil von Premium.
Brauche ich das StrongNotes Trainingsbuch für die App?
Nein, die App funktioniert eigenständig. Mit dem Trainingsbuch kannst du handschriftlich dokumentierte Workouts zusätzlich per Scan in deine digitale Trainingshistorie übernehmen.
Funktioniert StrongNotes mit Apple Health?
Ja. Schritte, Schlaf, Kalorien, Körpergewicht und weitere aufgezeichnete Aktivitäten können aus Apple Health einfließen. Auf Android übernimmt Health Connect diese Rolle.
Gibt es fertige Trainingspläne?
Ja, für den Einstieg und für Fortgeschrittene. Zusätzlich kannst du eigene Pläne erstellen und sie mit Freunden teilen.